Banner
الصفحة الرئيسية > المعرفه > المحتوى

الفوائد الصحية المحتملة من مسحوق الشوفان

Mar 15, 2016

تزعم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن مسحوق الشوفان ، كجزء من نظام غذائي صحي شامل للقلب ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وتشمل الفوائد الصحية الممكنة لمسحوق نخالة الشوفان ما يلي: الحد من مخاطر مرض الشريان التاجي ، وخفض مستويات الكوليسترول ، والحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
1) مسحوق الشوفان ومرض الشريان التاجي
وجدت دراسة بعنوان "الشوفان في 10 سنوات" ، التي نشرت في المجلة الأمريكية لطب نمط الحياة ، أن تناول الأطعمة الغنية بمصادر مسحوق الشوفان الكامل للألياف القابلة للذوبان (الشوفان ونخالة الشوفان ودقيق الشوفان) قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالشريان التاجي. مرض القلب.
2) سرطان القولون والمستقيم
قام باحثون في بريطانيا وهولندا بتجميع أدلة منشورة شملت ما يقرب من مليوني شخص لتقييم ما إذا كان النظام الغذائي عالي الألياف (بشكل رئيسي من الحبوب الكاملة والحبوب مثل مسحوق الشوفان ) يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون.
ووجدت الدراسة أنه مقابل كل 10 غرام إضافية من الألياف في النظام الغذائي لشخص ما ، هناك انخفاض بنسبة 10 ٪ في خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
3) ضغط الدم
خلصت مقالة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الحبوب الكاملة (مثل مسحوق الشوفان أو الخبز الكامل) له نفس فعالية تناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم في خفض ضغط الدم.
4) الهضم والسمنة
وفقًا لمجموعة واسعة النطاق من المراجعات العلمية المنشورة في العدد التكميلي في أكتوبر 2014 من المجلة البريطانية للتغذية ، قد تلعب مسحوق ألياف الشوفان دورًا مهمًا في تحسين الشبع ، وجودة النظام الغذائي والجهاز الهضمي ، وصحة القلب والأوعية الدموية والأيض العامة.

وغالبا ما ينصح الحبوب الكاملة لآثارها المفيدة على الجهاز الهضمي. ويقترح الباحثون تأثيرات صحية محتملة تتراوح بين تحسين الصحة المناعية وتقليل خطر الإصابة بالبدانة والأمراض المزمنة.

ووفقاً للملحق ، تشير الدلائل الوبائية إلى أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة الكاملة الحبوب قد يكون مرتبطاً بمؤشر كتلة الجسم الأدنى. يقول الباحثون إن تناول مسحوق الشوفان يساعد على التقليل من الجوع وزيادة الشعور بالشبع.

أين تشتري مسحوق الشوفان ؟
قد يكون لديك فهم عميق من مسحوق الشوفان . تكرس شركة Xi'an Fengzu Biological Techology Co.، Ltd ، كمورد صيني متخصص في المستخلصات النباتية والمونومر ، لتوفير مستخلصات نباتية خالصة ومونمر بسعر مفضل. يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى sales@fengzusw.com مباشرة للحصول على سعر تنافسي ومعرفة مهنية. لفترة طويلة التعاون ، تتوفر عينات مجانية. نحن نتطلع استفسارك.


Back